Kuvaus

Hyvinvoivan ratsastaja vuosi 2025 -kalenteri on täydellinen valinta ratsastajalle, joka haluaa edistää hyvinvointiaan ja kehittää taitojaan hevosen selässä.

Kalenterissa on runsaasti konkreettisia keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen. Se sisältää tavoite- ja kehittämiskohteet, unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantataulukot, viikko- ja kuukausinäkymät, vuosikalenterit sekä erilaisia seurantataulukoita ja info-sivuja ratsastajan terveyteen ja kuntoon liittyen.

Tämä upeasti suunniteltu kalenteri on kooltaan A5 ja siinä on muovikannet, wire-kierreselkä ja 194 sivua yksiväripainatuksella.

Kalenteriin sisältyy myös linkit ohjevideoihin, tilaa muistiinpanoille sekä DESIGN FROM FINLAND -merkki, sillä se on painettu Suomessa.

Kalenteri sisältää:

Tavoitteet, vahvuudet ja kehittämisen kohteet
Unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantatalukot
Viikko- ja kuukausinäkymät
2025 ja 2026 vuosikalenterit
Liikelaajuuksien ja istunnan seurantataulukot
INFOSIVUT joihin sisältyy: perusterveyden mittarit, ratsastajan liikkuvuustestit, ratsastajan alkulämmittely tallilla, ratsastajan lihaskunto, ratsastajan kehonhuolto- ja hallintaharjoitteet, ratsastajan aerobinen kunto, kuntotesti, viikko-ohjelmarunko, ravitsemus, rentoutumisharjoituksia, kehon symmetria, istunnan symmetria ja huomiot
Kalenterista saat myös linkit ohjevideoihin
Tilaa muistiinpanoille

Uutta vuonna 2025!