Kuvaus
Hyvinvoivan ratsastaja vuosi 2025 -kalenteri on täydellinen valinta ratsastajalle, joka haluaa edistää hyvinvointiaan ja kehittää taitojaan hevosen selässä.
Kalenterissa on runsaasti konkreettisia keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen. Se sisältää tavoite- ja kehittämiskohteet, unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantataulukot, viikko- ja kuukausinäkymät, vuosikalenterit sekä erilaisia seurantataulukoita ja info-sivuja ratsastajan terveyteen ja kuntoon liittyen.
Tämä upeasti suunniteltu kalenteri on kooltaan A5 ja siinä on muovikannet, wire-kierreselkä ja 194 sivua yksiväripainatuksella.
Kalenteriin sisältyy myös linkit ohjevideoihin, tilaa muistiinpanoille sekä DESIGN FROM FINLAND -merkki, sillä se on painettu Suomessa.
Kalenteri sisältää:
- Tavoitteet, vahvuudet ja kehittämisen kohteet
- Unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantatalukot
- Viikko- ja kuukausinäkymät
- 2025 ja 2026 vuosikalenterit
- Liikelaajuuksien ja istunnan seurantataulukot
- INFOSIVUT joihin sisältyy: perusterveyden mittarit, ratsastajan liikkuvuustestit, ratsastajan alkulämmittely tallilla, ratsastajan lihaskunto, ratsastajan kehonhuolto- ja hallintaharjoitteet, ratsastajan aerobinen kunto, kuntotesti, viikko-ohjelmarunko, ravitsemus, rentoutumisharjoituksia, kehon symmetria, istunnan symmetria ja huomiot
- Kalenterista saat myös linkit ohjevideoihin
- Tilaa muistiinpanoille
Uutta vuonna 2025!
- Kannet
- Oheisliikuntaharjoitteet
- Välipalavinkit
- Treenivinkit
Koko: A5, 194 sivua
Materiaali: Muovikannet kuminauhalla, wire-kierreselkä, yksiväripainatus (musta). Tämän kalenterin kannen väri on hiekka.
Kalenterilla on Design from Finland -merkki ja se on painettu Suomessa.
Tekijä: Talliarki Oy, Vilppula
